Yetersiz sıvı tüketimi taş oluşumunu kolaylaştırabiliyor
Üroloji Uzmanı Op. Dr. Akif Ersoy Erkmen, böbrek taşı oluşumunda genetik yatkınlık, beslenme alışkanlıkları, aşırı tuz tüketimi ve hareketsiz yaşamın etkili olduğunu, ancak en temel nedenlerden birinin yetersiz sıvı alımı olduğunu belirtti. Erkmen, günlük sıvı tüketiminin yetersiz olması halinde idrarın yoğunlaştığını, bunun da taş oluşumuna zemin hazırlayan maddelerin kristalleşmesini kolaylaştırabileceğini ifade etti.
Yaz aylarında terlemeyle birlikte daha fazla sıvı kaybedildiğini vurgulayan Erkmen, çay, kahve ve gazlı içeceklerin suyun yerini tutmadığını, günlük sıvı ihtiyacının büyük bölümünün su ile karşılanması gerektiğini kaydetti. Açık havada çalışanlar, yoğun egzersiz yapanlar ve uzun süre güneş altında kalan kişilerde sıvı kaybının daha fazla olabileceğini belirten Erkmen, susama hissi beklenmeden düzenli aralıklarla su içilmesini önerdi.
Belirtiler ve risk grupları
Böbrek taşlarının uzun süre belirti vermeden büyüyebileceğini aktaran Erkmen, taşın idrar kanalına düşmesi halinde ani başlayan şiddetli bel ağrısı, kasığa yayılan ağrı, bulantı, kusma, idrarda kan görülmesi ve idrar yaparken yanma gibi belirtilerin ortaya çıkabileceğini söyledi. Daha önce böbrek taşı öyküsü bulunan kişilerde tekrar taş oluşma riskinin daha yüksek olduğunu belirten Erkmen, düzenli sağlık kontrollerinin önem taşıdığını ifade etti.
Uzman, aşırı tuz tüketimi, işlenmiş gıdalar ve fazla hayvansal protein tüketiminin de böbrek taşı riskini artırabileceğini belirterek, düzenli su tüketimi, dengeli beslenme, ideal kilonun korunması ve aktif yaşam tarzının böbrek sağlığının korunmasına katkı sağladığını dile getirdi. Ayrıca ailesinde böbrek taşı öyküsü bulunanlar, sık idrar yolu enfeksiyonu geçirenler ve daha önce taş düşüren kişilerin kontrollerini ihmal etmemesi gerektiğini söyledi.
Yorum Yazın